Prevención del consumo de drogas en el entorno escolar

  Existen muchas alternativas a la hora de consumir, pero tristemente en nuestra sociedad cuando los jóvenes piensan en hacer un plan solo cabe la idea de ir de copas o de botellón si no disponen de mucho dinero.   Por ello, con esta entrada se quiere proponer múltiples formas de ocio que no impliquen el consumir:   -          Ir al cine con tus amigos. -          Quedar para jugar al fútbol o cualquier otro deporte. -          Ir a una bolera o salón recreativo. -          Quedar en una casa para juegos de mesa. -          Ir al parque con tus amigos. -          Ir a la playa.   Como veis, existen diversas formas de divertirse, y cada grupo tendrá mu...

Las habilidades sociales tienen un papel fundamental en la influencia, y por lo tanto en el consumo de drogas ya que la mayoría de consumo se inicia por influencia social.   Vamos a exponer tres lecciones para que tus habilidades sociales te sirvan de protección a las drogas:   En primer lugar: entrena tu asertividad… ¿y qué es esto? Pues se trata de la capacidad de exponer emociones de la manera correcta y el momento adecuado, sin criticar que los otros opinen distintos a ti. Di NO a todo lo que no te gusta, de una forma correcta y respetando que los otros sí lo hagan.   En segundo lugar: es necesario tener habilidades de comunicación como por ejemplo, decir que no al consumo, mostrar empatía, mostrar capacidad para escuchar, hacer contactos, comportarse en ambientes sociales desconocidos…   Por último: habilidades de resistencia a la presión de los iguales como por ejemplo mantener un NO por mucho que te quieran convencer de consumir, no aceptar cha...

¡Conoce tus propias emociones!  Es importante conocer nuestras propias emociones para así poder llevar un mejor control de tu vida. Si controlas tus emociones evitaras que estas te controlen a ti. ¡Maneja tus emociones! Esto va seguido de lo primero, una vez que reconocemos nuestra emoción hay que aprender a manejarla a nuestro favor. ¡Motívate tú! Las personas que son capaces de motivarse así mismos suelen ser mucho más productivas y eficaces en aquellas tareas que emprenden. Esto ayuda a no desbordarnos cuando algo no sale bien en la vida y si además luego nos gratificamos por ello nos ayudará a tener un mejor autoconocimiento, autocontrol y crecimiento personal. ¡Sé capaz de ver lo que los otros están sintiendo! U na vez que sabemos manejar nuestras propias emociones nos resultará más sencillo poderlas reconocer en otras personas y poder ponernos en su lugar y ayudarles. ¡Crea buenos vínculos! Si no somos capaces de saber reconocer las emociones de una persona nos resultará difí...

  ¿Qué pasa si llega una fiesta local y tus amigos de clase quieren quedar para ir todos juntos? Sería genial, podéis pasarlo todos bien y reíros mucho… pero y si estando allí, ¿te proponen consumir?   En tu cabeza los primeros pensamientos serán:   -           Todos lo están haciendo, no ocurre nada. -           Si digo que no me van a decir que soy un aburrido. -           He salido con ellos y tengo que adaptarme a sus gustos para pasárnoslo bien. Pero realmente solo te tienes que hacer una pregunta, ¿tú quieres consumir? Si la respuesta es que no, ¿por qué vas a satisfacer a los demás con tu consumo fallándote a ti mismo y a tus gustos? Cada persona tiene su propio criterio, sus propios gustos y sus propias decisiones, y nadie es menos que nadie por tener diversos gustos. En lugar de los tres pensamientos anteriores, ...

  ¿Qué se puede observar en esta foto?   Se supone que todo el mundo se sorprendería de la diferencia que existe entre como es el gato realmente y como se ve en el espejo como un león.   Y diréis… ¿Qué tiene que ver esto con el mundo de las drogas?   Los jóvenes adolescentes desarrollan actitudes sociales relacionadas con las drogas que le hacen relacionarse e interactuar más con los otros. Estos mismos suelen tener un perfil de baja autoestima, pero al consumir se crecen llegando a peleas y conflictos para conseguir un cierto estatus.   En el siguiente enlace https://www.mdzol.com/sociedad/2022/9/20/uno-de-cada-cuatro-jovenes-consume-alcohol-para-integrarse-un-grupo-275978.html se puede visualizar como existen un gran número de jóvenes que solo consumen con la finalidad de integrarse y sentir pertenencia a un grupo.   Realmente, el consumo no genera un estatus,   ni una alta autoestima, por el contrario, los jóvenes consumidores p...

       ¿Qué entendéis por “droga”? El término droga de abuso se define como “sustancia de uso no médico con efectos psicoactivos (capaz de producir cambios en la percepción, el estado de ánimo, la conciencia y el comportamiento) y susceptibles de ser autoadministradas” ¿Qué efectos producen las drogas? El consumo de drogas afecta tanto a nivel físico, psicológico y social. El consumo de tabaco puede producir cáncer o enfisema pulmonar, el cannabis puede generar daños en las vías respiratorias semejantes a las causadas por el tabaco y el inicio precoz en el consumo de alcohol puede derivar en un consumo abusivo posteriormente. Se ha comprobado en estudios que el consumo de estas sustancias en la adolescencia puede alterar el desarrollo neurológico del cerebro lo cual tiene un importante impacto psicológico y comportamental. Las consecuencias psicológicas y comportamentales que se derivan a corto plazo son intoxicaciones agudas y llevar a cabo conductas pel...